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抱头深蹲、高抬腿跑、鸭子步……3月25日下午，弘文中学七年级学生正在体育课上进行体能训练。为确保清明节任山河扫墓活动顺利进行，自3月4日起，弘文中学充分利用早操、大课间、体育课等时间，对学生开展多样化体能训练，储备体能、磨炼意志。

为提高训练质量，学校遵循青少年成长规律，从30分钟持续匀速走、12分钟变速跑，到高抬腿跑、侧身跑、后蹬跑，再到抱头深蹲、蛙跳、300米负重跑，学校逐步加大训练量和训练强度，避免学生因超负荷训练导致安全问题的出现。“刚开始训练的时候长跑我经常掉队，但是经过三周的训练，现在我已经完全能跟上队伍了，我有信心能走完任山河全程。”弘文中学13班学生张文杰说。

此外，弘文中学利用主题班会进行动员宣传，组织学生了解解放必威体育app：和任山河战斗等历史，提高学生积极性，增强集体凝聚力。弘文中学任山河扫墓活动负责人殷万香表示，3月30日前，学校将联合家委会人员查看沿途路况，修补破损道路，全面了解路途各种情况，排除安全隐患，进一步完善应急预案，全方位保障此次活动顺利进行。